Tema: This is how we roll (11)

Jag tror att jag tidigare nämt att jag inte tycker min Nike+ mäter mina löprundor på ett korrekt sätt.
Då sprang jag inne i stan på en slinga jag själv mätt upp i ett kartprogram.
Numera springer jag på anlagd bana med kilometermarkeringar.
Därmed är det givetvis lättare att hålla koll på hur fel iPoden ligger i förhållande till den uppmätta banan.

Det jag kommit fram till är att jag i princip springer 1 kilometer extra när jag kör mina 10km-rundor eftersom jag går efter iPoden. Man ställer in hur lång man vill springa och så springer man tills den säger att man är framme.
Givetvis har jag vetat om att det inte stämt men jag har inte beskymrat mig att göra något åt det... tills nu.
Senast jag var och sprang så gjorde jag en kalibrering genom att springa en kilometer på den uppmätta banan för att iPoden skulle anpassa sig till min löprytm.
Dessutom noterade jag att viktinställningen av någon anledning inte längre stod på de 80 kg som min kropp faktiskt väger utan hade gått ner till 50, vilket till stor del också kan förklara den felaktiga mätningen. Det kan också lindra min frustration över att jag inte verkar kunna nå ner under 45 minuter som jag ansett mig vara mer än kapabel till.

Så idag sprang jag på mer korrekt mätta grunder och då sprang jag 10km på 43:55 vilket är personbästa med råge (speciellt sett ur att jag tidigare mätt mig på ca 11km). Baserat på hur det kändes idag och att jag inte tog ut mig helt så finns det nog minst en minut till att kapa på det där rekordet.


Ja just det, jag glömde nästan! Marina & Katta: